Rysáit cawl berdys a phwmpen

Dilynwch y rysáit hon i'r llythyr a mwynhewch gawl berdys gyda chyffyrddiad o bwmpen. Blas Bon!

Cynhwysion

(Ar gyfer 8 o bobl)

• 3 llwy fwrdd o olew corn
• ½ cilo o domatos
• 1 nionyn / winwnsyn canolig
• 2 ewin o garlleg
• 3 sbrigyn o oregano ffres
• 2 ddeilen bae
• 1 pinsiad o teim
• 50 gram o berdys wedi'u sychu ar y ddaear
• 1 llwy fwrdd o does toes wedi'i hydoddi mewn dŵr
• Halen i flasu
• 4 dwsin o berdys wedi'u coginio canolig
• 4 squashes o Castilla wedi'u coginio a'u deisio

Paratoi

Mae'r olew yn cael ei gynhesu, mae'r tomato daear yn cael ei ychwanegu gyda'r winwnsyn a'r garlleg, a'i straenio, mae popeth wedi'i sesno'n dda iawn nes nad yw'r tomato'n blasu'n amrwd; Ychwanegwch y dŵr, y berdys sych, y perlysiau a gadewch iddo fudferwi am 10 munud; Ychwanegwch y toes wedi'i doddi mewn dŵr oer, gadewch iddo ferwi am ychydig mwy o funudau, ychwanegwch y sgwariau sboncen a'r berdys a'i weini.

Fideo: 간편요리 드레싱 없어도 맛있는 퀴노아 샐러드 Quinoa salad without dressing (Mai 2024).